Valintasi mukaiset hoidot esim. palautumislahkeet, sähköstimulaattori, lämpöpakkaukset, kylmähoito, kuivakupit, teippaus, kevyt hieronta esim. käsille lahkeissa pötköteltäessä. Ilmoitathan etukäteen suunnitelmasi, koska myös vuokraamme välineitä.
(sis. ohjaus)
(sis. alku- ja lopputestaus, 12 vkon ohjelma + viikoittainen seuranta, ruokapäiväkirja-analyysi + ravintoneuvonta, kusa-/kotijumppa-ohjelma, 3 x yhteinen treeni)
(sis. alku-, väli- ja lopputestaus, 24 vkon ohjelma + viikoittainen seuranta, ruokapäiväkirja-analyysi + ravintoneuvonta, kusa-/kotijumppa-ohjelma yhdellä päivityksellä, 6 x yhteinen treeni)
(sis. alku- ja lopputestaus, 12 vkon ohjelma + viikoittainen seuranta, ruokapäiväkirja-analyysi + ravintoneuvonta, kusa-/kotijumppa-ohjelma, viikoittainen treenaustunti)
(sis. alku-, väli- ja lopputestaus, 24 vkon ohjelma + viikoittainen seuranta, ruokapäiväkirja-analyysi + ravintoneuvonta, kusa-/kotijumppa-ohjelma yhdellä päivityksellä, viikoittainen treenaustunti)
(2 x kk yhteistreeni, treeniohjelma, ravintoneuvonta, tarvittaessa tavoitteen mittaus, viikoittainen raportointi) *jatko paketin päättyessä*
(cooper/UKK, lk, liikkuvuus, kehonkoostumus)
12 vko
(sis. ruokapäiväkirja-analyysi)
(treeniohjelma, kusa-/kotijumppaohjelma, ravintoneuvonta, sähköpostikonsultointi + viikoittainen edistymisen seuranta) ensimmäinen kuukausi 75,- / kk seuraavat kuukaudet 39,- / kk
